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新闻不重要，看图才是正事側角伸展式我們首先要利用側角伸展式來鍛煉一下我們雙腿的肌肉線條，體式的難度並不是很大，非常適合初學者練習哦。
新闻不重要，看图才是正事動作分解：身體由站立的姿勢，轉變為向宜兴一字马右側彎曲扭轉，同時右臂伸出，支撐身體；雙體可以相互纏繞在一起，並且將左手手臂向上伸展，完成側角伸展式。
新闻不重要，看图才是正事雙手鴿王式雙腿大腿以及雙臂、腹部肌肉的柔韌性可以用雙手鴿王式這個體式來練習，在練習的過程中要緩慢做動作，才不會拉伸到身體肌肉。
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